今次想跟大家分享一下健康的定義，根據世界衛生組織：
「健康不僅是消除疾病或虛弱狀態，而是達致身體、精神與社交之完全健康狀態。」塔仔表示，咁虛嘅！你對健康又有咩睇法呢？

🍎何謂健康促進？

塔仔心諗：健康就係一日一蘋果？根據第1屆健康促進國際研討會: 「健康促進是使人們能夠加強對自身健康的控制和改善健康的過程。」

🌱嘗嚐營養教育以「嘗試品嚐種植到健康」作為健康推廣目標，規劃生態友善的健康餐單。

身 – 透過飲食規劃、建立健康習慣改善「亞健康狀態」、透過種植自己的食物刺激不同感官。
心 – 透過種植放鬆心情，在忙碌的都市生活中，給予小植物和自己一點時間，提升精神健康。
社 – 透過社區連結、小組活動，連繫關注健康人士。

💪🏻我們為大家設計一連串的工具輕鬆達致健康。

嘗嚐健康工具

1️⃣嘗嚐種植套裝🪴
這是方便重用的設計，工具只需要購買一次便可持續種植。我們亦為大家計劃「持續種植」的可行方案。
隨套裝附有電子種植說明書及教學片段，既可隨時參考，不怕遺失，又不用浪費紙張。

2️⃣種籽及種植介質🌱
我們主要提供微菜苗種籽，微菜苗種植周期短，又易於打理，十分適合在家種植，我們亦提供既疏水又透氣的椰子纖維作為種植介質，新手也可以輕易上手。

3️⃣微菜苗種植拼圖班🖼
這服務令種植微菜苗變得更有趣，亦可以作為一份特別的禮物送給身邊重視的人。與我們一起嘗試品嚐種植的滋味一一種植過程十分放鬆和療癒，絕對適合生活壓力緊張的都市八。過程中亦可以與營養學家交流健康資訊。

4️⃣微菜苗 及 散水菜 訂購🍀
🔸訂購長大了的微菜苗
適合未準備好開展「自種自食」之旅的朋友，亦可輕鬆體驗一下。
🔸迷你散水菜
適合離職散水的朋友
為曾經一起努力的同事們送上一點心意，與他們分享健康人生
✨塔仔提示：由於種植需時，需要預留1-2星期前訂購。

5️⃣生態友善的健康餐單規劃⭐️
🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️與想達致健康的你，按照你的需要和步伐，一起制定目標。在計劃期內，每星期跟進飲食情況，調整餐單，我們並且會大家分享一系列會員專屬相關的小貼士，一步步讓你掌握自己的健康，包括：
🌸自種蔬菜及微菜苗、
🌼自選適切食材、
🌺有效處理及保存食物、
🌻自煮簡易食譜、
🌷零廚餘等等。

如果你希望跟我們一起計劃屬於你的永續飲食，
歡迎參與 7日「營養」訂購計劃！